面对老公出国一年的情况，以下是一些建议，帮助你度过这段时光：
保持联系
通过电话、视频通话、电子邮件等方式与老公保持频繁联系，分享彼此的生活和思念。这有助于减轻孤独感，并让对方感受到你的关心和支持。
充实自己
参加美容、健身等活动，提升自己的外貌和内在修养，让自己在老公回来时更加自信和美丽。
阅读、学习新技能或培养新的兴趣爱好，如瑜伽、绘画、烹饪等，让自己的生活更加丰富多彩。
社交互动
与朋友和家人保持联系，参加社交活动，避免过度孤独。可以定期与闺蜜聚会，或者加入一些兴趣小组，拓展社交圈子。
家庭准备
准备好一个干净、整洁、温馨的家庭环境，让他感受到家的温暖。购买一些他喜欢的食物和饮料，以及一些小礼物来表示对他的欢迎和关心。
合理安排时间
给予老公适当的空间和时间，让他能够缓解长途旅行的疲劳，适应回国的生活和时差。不要过分干涉他的个人时间，也要尊重他的个人隐私。
保持积极心态
理解老公出国的原因和目的，支持他的工作，不要因为思念而产生不必要的抱怨和矛盾。保持积极的心态，相信彼此的感情。
寻求专业帮助
如果感到孤独、焦虑或压力过大，可以寻求心理咨询师或专业辅导员的帮助，获得更专业的建议和支持。
通过以上方法，你可以更好地应对老公出国一年的挑战，保持积极的心态和生活状态，期待他回国时看到一个更加美丽和自信的你。