提取个人档案通常有以下几种方法：
亲自提取
携带身份证和档案接收部门开出的调档函到档案存放地点。
委托他人提取
提供委托人的委托函件、双方身份证复印件、调档函以及取档人的身份证原件。
单位或人事部门提取
携带单位介绍信和主办人员的身份证原件。
网上查询并提取
在手机上查询后，按提示填写信息如提取原因，进行提取。
通过邮政挂号或快递
查询后根据快递回执单上的快递号码进行提取，档案只能由本人或委托他人办理。
学校代领
提供个人身份证信息，待档案到达后，邮局会直接送到学校，然后学校统一安排领取。
人社局提取
携带具有档案管理资质的单位出具的调档函、劳动合同或用工备案、社保证明等。
人才中心提取
持有人才中心向本人所在单位开具的调函，从原单位取回档案及人事关系。
请注意，具体的提取步骤和要求可能因地区和档案存放机构而异，建议提前咨询相关机构获取详细信息