使用健身房会员卡的方法如下：
刷卡记录：
每次前往健身房时，需要使用会员卡进行刷卡。这主要是为了记录会员的消费次数和时间，同时确认使用人身份，确保会员卡仅限本人使用。
实名信息：
办理会员卡时，需要填写真实且完整的个人信息，并保证信息的准确性。这些信息将用于每次刷卡时的身份验证。
出示会员卡：
持卡人进入健身房时，应主动出示会员卡，接受健身房工作人员的核验。这是为了确保每次使用都是本人操作，防止会员卡被他人冒用。
不得转借：
会员卡仅限本人使用，不得转借、转让、涂改或复制。如果发现此类行为，健身房有权立即终止会员资格，并追究法律责任。
有效期：
会员卡通常有有效期限制，会员应在有效期内使用。过期后，会员卡将不能继续使用，除非办理续期手续。
妥善保管：
如果会员卡损坏或遗失，持卡人应立即向健身房报告，并按照健身房的规定办理补卡手续，以免影响正常使用。
建议：
会员在办理会员卡时，务必提供准确的个人信息，并妥善保管好自己的会员卡。
每次使用会员卡时，都要确认是本人使用，避免给他人带来不便。
定期查看会员卡的有效期，及时办理续期或补卡手续，以免影响使用。